D Vitamin Szint A Vérben: Túl Sokat Sem Szabad Szedni A D-Vitaminból
- Alacsony téli D-vitamin-szint a betegségek hátterében
- Túl sokat sem szabad szedni a D-vitaminból
- Laboreredmények - Foszfát (P, PO4)
- D vitamin szint a verben
Hirdetés A D-vitamin-szintet 20 ng/mL alatt tekintjük hiányosnak, 20-30 ng/mL között alacsonynak, a normál érték pedig 30 és 60 ng/mL között van. A vizsgálatban részt vevő nőknek ezek alapján 28 százaléka volt D-vitamin-hiányos, 33 százalékuk pedig elégtelenséget mutatott a tél során. Ezzel szemben nyáron csupán 5 százalék küzdött hiánnyal. A táplálékkal bevitt vitamin fontos, de nem elég Vitamin- és ásványi anyag teszt Töltse ki vitamin- és ásványi anyag tesztünket! Az a jó hír a nőknek, hogy optimális kiegészítéssel a tél folyamán is elérhető megfelelő D-vitamin-szint. Ehhez azonban az érintetteknek – különösen azoknak, akik bizonyos alapbetegségekkel küzdenek – érdemes elvégeztetni egy D-vitamin-szint-mérést, amely egy egyszerű vérvétellel kivitelezhető. Az eredmények birtokában aztán már megfelelő pótlást is tudunk ajánlani – ismerteti Dr. Hubina Erika. A D-vitamint jórészt a szervezet állítja elő a napsugarak ultraibolya tartományából, éppen ezért a kevésbé napfényes országokban élőknek jóval kevesebb jut belőle.
Alacsony téli D-vitamin-szint a betegségek hátterében
Túl sokat sem szabad szedni a D-vitaminból
Ez azért fontos, mert a D-vitamin hiány felszámolásakor az addig takaréklángon működő zsírsejtjeink anyagcseréje felpörög. A D-vitamin hiány ráadásul a leptin hormon termelődését is megzavarja. A szervezetünkben a fehér zsírszövetünkben termelődik leptin hormon feladata, hogy a zsírraktárak teltségi állapotáról tájékoztassa a központi idegrendszerünket, a leptin szint nemcsak a zsírsejtek számával, hanem azok méretével is összefüggésben. A leptin ezen kívül a jóllakottság észlelésében is szerepet játszik, csökkenti az étvágyunkat, ha már eleget ettünk. Sőt, a D-vitamin hiány a hasnyálmirigy inzulintermelődését is gátolja, így fokozza az inzulinrezisztenciát. Aki tehát fogyni akar, nagyon megkönnyíti saját dolgát, ha először normalizálja a D-vitamin szintjét" – adja a jó tanácsot a szakorvos. "Első lépésben érdemes egy vérvétellel tájékozódni aktuális D-vitamin szintünkről, a hiány mértékének megfelelő pótlásról pedig az orvosi előírás szerint gondoskodni kell" – tette hozzá dr. Gajdács Ágnes.
Laboreredmények - Foszfát (P, PO4)
D vitamin szint a verben
(Egy-egy vizsg�latban t�bb d�zist is vizsg�ltak, ez�rt van olyan sok kis rombusz/�tlag�rt�k/ a fenti grafikonon). Kider�lt, hogy a napi 600 NE csup�n 26. 8 nmol/l (azaz cirka 10 ng/ml) szint el�r�s�re el�g, ami m�r a s�lyos D-vitamin-hi�nynak felel meg. (75 nmol/l vagy m�s m�rt�kegys�gben 30 ng/ml alatt m�r D-vitamin el�gtelens�gr�l besz�l�nk. ) �jrakalkul�lva, mennyi D-vitamin sz�ks�ges a minim�lisan sz�ks�ges 50 nmol/l szint el�r�shez, napi 8895 NE-t sz�ks�ges szedni. Ez persze csak sz�m�t�s, �s a val�s�gban enn�l kevesebb is el�g, mondjuk 4-5000 NE. A sz�m�t�sok term�szetesen alapjaiban k�rd�jelezik meg a Toler�lhat� Mennyis�g Fels� �rt�k�t, amelyet az IOM 4000 NE-ben �llap�tott meg, enn�l magasabb �rt�k szerinte m�r m�rgez�st okozhat. Val�j�ban a "m�rgez�" adagt�l kezd�dik az a d�zis, amit m�r �rdemes szedni. Az IOM t�ves sz�m�t�s�t az Orsz�gos Gy�gyszer�szeti Int�zet is �tvette, de ez az int�zm�ny a napi aj�nlott D-vitamin mennyis�get napi 200, azaz kett�sz�z NE-ben hirdeti honlapj�n (), ami annyira alacsony, hogy gyakorlatilag nem befoly�solja v�rszintet.
- Megárt a kevés, nem jó a túl sok - hasznos D-vitamin igazságok - Napidoktor
- D vitamin szint a vérben program
- D vitamin szint a vérben z
